حتما قبل از خواب یک لیوان #شیر میل کنید.تغذیه‌ی کودکان خیلی مهم است، همیشه خوراکی‌های سالم و پر‌انرژی در سبد غذایی کودکان قرار دهید.مویز، خرما، کشمش و برگ زردآلو را به عنوان تنقلات سالم در کیفِ مدرسه ی فرزندانتان قرار دهید.غالبا سردی و غذاهایِ با طبع سرد عامل بیماری هستند، پس سعی کنید متناسب با طبع خود غذا آماده کنید و به کمک متخصصین تغذیه، تغذیه ی خود و خانواده‌ی خود را اصلاح کنید.
توجه به تغذیه‌ی سالم برای داشتن جسمی سالم تا جایی اهمیت دارد که حتی در روایات رسیده از معصومین(ع) هم به این بحث اشاره شده، و به نکات جالب و ارزنده‌ای اشاره کرده‌اند. حقیقتا جامعه‌ای سالم است که خانواده‌های آن جامعه سالم باشند و جامعه‌ی سالم امتیازات و فوایدی دارد که غیر‌قابل انکار است.
چقدر خوب می‌شد ما انسان‌ها که برای اصلاح تغذیه‌ی خود در تلاش هستیم، و از دوست و آشنا، متخصص و غیر متخصص، #شبکه‌های اجتماعی و کانال‌های مختلف پیگیر مطالب گوناگون برای پیدا‌کردن بهترین نوع تغذیه هستیم و گاهی برای سلامت جسممان هزینه‌های بالایی متحمل می‌شویم، کمی بیشتر برای روحمان هزینه می‌کردیم. قبل از خواب هم یک لیوان شیر می‌نوشیدیم و هم یک آیه از قرآن تلاوت می‌کردیم. در حین اینکه خوراکی‌های سالم در #کیف فرزندانمان می‌گذاریم، به او یاد بدهیم که حتما قبل از خوردن خوراکی بسم الله الرحمن الرحیم بگوید و بعد از خوردن، خدا را شکر کند. خواندن دعای سلامتی امام زمان(عج) را عادت هر صبح خود قرار دهیم، مال خود را با دادن خمس و زکات حلال کنیم و درحد توان برای کمک به نیازمندان از درآمدمان اندکی کنار بگذاریم.
چه خوب است در کنار تشخیص #طبع جسممان، طبع روحمان را هم بشناسیم تا برای سلامتی‌اش و برای ملکوتی شدنش برنامه‌های معنوی بریزیم.گاهی روحِ انسان بیشتر از جسمش نیاز به رسیدگی دارد؛ زیرا انسانی که روح سالمی دارد و برای رسیدن به درجات معنوی بالاتر تلاش می‌کند و راه خودسازی را در پیش می‌گیرد، برای جسمش هم احترام و ارزش قائل است چراکه می‌داند موفقیت‌های دنیوی و سعادت اخروی در گرو داشتن جسم و روحی سالم است.
#تلنگر
#به_قلم_خودم
یک لیوان شیر، تلاوت یک آیه
آخرین نظرات